Manfaat Tomat


Untuk belanja madu murni, madu herbal, dan obat-obatan herbal alami lainnya,
silahkan klik http://berkhasiat.web.id/jualan/

Tomat biasa digunakan sebagai pelengkap masakan. Suatu pilihan yang baik menambahkannya ke dalam menu sehari-hari. Mengapa? Buah Tomat ini ternyata menyimpan berbagai macam khasiat. Apa saja? Berikut ini ulasan beberapa manfaat Tomat dari imedis.net (Diakses pada 17/3/17. 11:00 WIB)

  • MENURUNKAN RESIKO KANKER

Karena Tomat mengandung berbagai Antioksidan kuat seperti Vitamin C dan Likopen, maka sering makan Tomat dapat Membantu Mencegah pembentukan Radikal Bebas yang telah diketahui dapat menyebabkan Kanker, termasuk jenis yang paling umum yaitu Kanker Prostat, dan Kanker Kolorektal (Kanker Usus). Likopen dalam Tomat dikaitkanMenurunkan resiko Kanker Prostat, sementara betakaroten yang tinggi pada Tomat dikaitkan dengan pencegahan Kanker Kolorektal.

Menurut American Cancer Society, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diet kaya Tomat mungkin memiliki resiko lebih rendah terhadap jenis Kanker tertentu, terutama Kanker Prostat, Kanker Paru, dan Kanker Kolorektal. Penelitian lebih lanjut berbasis manusia masih diperlukan untuk mengetahui apa sebenarnya peran Likopen dalam pencegahan atau pengobatan Kanker.

  • MENORMALKAN TEKANAN DARAH

Mengurangi asupan Natrium sangat penting untuk Menurunkan tekanan Darah bagi penderita hipertensi, namun Meningkatkan asupan Kalium juga mungkin sama pentingnya karena efek Vasodilatasinya. Menurut Literatur, asupan Kalium tinggi dikaitkan dengan penurunan resiko kematian dari semua penyebab hingga 20%. Dalam hal ini Tomat juga tinggi akan kandungan Kalium.

  • MENYEHATKAN JANTUNG

Serat, Kalium, Vitamin C, dan, kolin adalah senyawa yang ditemukan dalam jumlah cukup baik pada buah Tomat, dan semuanya sangat diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung. Peningkatan asupan Kalium yang disertai dengan Menurunkan asupan Natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting untuk mengurangi resiko penyakit Kardiovaskular.

Asupan tinggi Kalium juga terkait dengan penurunan resiko Stroke, Mencegah Kehilangan Massa Otot, menjaga Kepadatan Mineral Tulang, serta Menurunkan Pembentukan Batu Ginjal.

  • MANFAAT BAGI PENDERITA DIABETES :

Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita Diabetes dengan diet tinggi serat memiliki kadar Glukosa Darah yang rendah, dan pada Diabetes tipe 2 mungkin mendapatkan manfaat untuk kadar gula Darah, Lipid, dan kadar Insulin. Secangkir Tomat menyediakan sekitar 2 gram serat.

 

  • MEREMAJAKAN KULIT

Keberadaan Kolagen (zat yang mendukung Kulit), keberadaannya sangat bergantung pada Vitamin C. Hal ini karena Vitamin C adalah Nutrisi penting yang bekerja dalam tubuh sebagai Antioksidan, yang berguna untuk Mencegah kerusakan Kulit akibat panas matahari, polusi, kerutan, dan secara keseluruhan Meningkatkan tekstur Kulit.

  • MENCEGAH SEMBELIT

Sembelit adalah kondisi yang sangat menyiksa, dan jika sering terjadi bahkan bisa Meningkatkan resiko Kanker Usus. Makan makanan yang tinggi kandungan air dan serat seperti halnya Tomat bisa Membantu untuk terhidrasi dan melancarkan BAB. Serat sangat penting untuk meminimalkan kejadian Sembelit dan Mengeluarkan seluruh Feses tanpa tersisa.

  • MANFAAT BAGI KEHAMILAN

Tomat mengandung Folat, dimana Nutrisi yang bernama Folat ini sangat terutama bagi wanita hamil. Hal ini berguna untuk melindungi janin dari resiko cacat tabung saraf.

  • MENCEGAH DEPRESI

Selain penting bagi janin, Asam Folat dalam Tomat juga bisa Membantu meredakan Depresi dengan cara Mencegah kelebihan pembentukan Homosistein dalam tubuh. Kelebihan hormon ini bisa menghambat Darah dan Nutrisi untuk mencapai otak.

Kelebihan Homosistein juga akan mengganggu produksi hormon bahagia yaitu Serotonin,Dopamine, dan Norepinephrine, yang mengatur suasana hati, tidur dan nafsu makan juga.

PERHATIAN :

Tomat adalah termasuk buah yang paling banyak menerima Insektisida, sehingga jika kurang baik membersihkannya dapat berakibat buruk jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Bagi orang yang menderita maag atau gangguan lambung, disarankan menghindari Tomat karena Asamnya bisa memperparah gejala.

Orang dengan fungsi ginjal yang tidak normal, serta orang yang mengambil obat Beta Blocker (obat resep umum untuk sakit jantung), tidak boleh berlebihan Kalium – tanyakan pada dokter Anda. Namun bagi orang sehat, rutin mengkonsusi bermacam buah dan sayur seperti Tomat akan banyak membawa banyak manfaat untuk kesehatan yang lebih baik.

Ilustrasi : res.cloudinary.com

Comments

You may also like...

Leave a Reply