Meningkatkan Imunitas dengan Jambu Merah


Untuk belanja madu murni, madu herbal, dan obat-obatan herbal alami lainnya,
silahkan klik http://berkhasiat.web.id/jualan/

Menurut penelitian, curah hujan memberikan tempat yang baik bagi nyamuk penyebab demam berdarah untuk bertelur dan berkembang biak ke tahap dewasa. Dan jika ditambah dengan sistem kekebalan tubuh kita yang lemah atau kurang berfungsi dengan baik, suka-tidak-suka penyakit akan datang dengan sendirinya tanpa dijemput.

Jika sudah sakit, barulah kita sadar betapa pentingnya peran sistem kekebalan tubuh yang bertugas melindungi kita dari berbagai jenis virus, bakteri, dan mikroorganisme penyebab penyakit lainnya. Untungnya walau sedang sakit, sistem kekebalan tubuh bisa ditingkatkan untuk mempercepat proses penyembuhan.

Salah satu cara untuk boosting (meningkatkan) sistem imun kita adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Vitamin yang larut dalam air ini berfungsi sebagai pelindung sel-sel tubuh dari kerusakan akibat lingkungan. Oleh karena itu, vitamin C banyak disarankan untuk membantu mencegah dan/atau membantu mengobati berbagai kondisi kesehatan. Salah satu cara untuk memperoleh vitamin C adalah dengan mengonsumsi makanan sarat vitamin tersebut, contohnya buah jambu biji atau guava.

Buah jambu biji merupakan sumber vitamin C, serat, dan zat lain yang dapat melindungi sel tubuh seperti polifenol, asam askorbat, dan karetenoid. Zat dalam jus jambu biji ini membantu memperlambat atau menghentikan efek berbahaya dari oksidasi. Vitamin C dalam jambu biji juga mampu menyembuhkan luka dan membentuk jaringan parut; membantu pertumbuhan kulit, tendon, ligamen, dan pembuluh darah yang sehat; serta memperbaiki dan menjaga tulang rawan, tulang, dan gigi.

Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji bahkan lebih banyak daripada buah jeruk. Dalam setiap 100 gram guava setidaknya terdapat 228 mg vitamin C. Bandingkan dengan buah jeruk yang hanya mengandung 53 mg vitamin C di setiap 100 gramnya. Selain buahnya, daun jambu biji atau guava juga mengandung bahan kimia dengan efek melindungi  sel-sel tubuh.

Oh iya, karena vitamin C tidak bisa dibuat atau disimpan oleh tubuh kita,maka disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C setiap harinya agar tubuh kita senantiasa sehat. Anak kecil setidaknya membutuhkan asupan vitamin C sebanyak 15-45 mg per hari, remaja 14-18 tahun memerlukan 65­75 gram vitamin C per hari, dan orang dewasa memerlukan 75-90 mg vitamin C per hari. Jumlah vitamin C yang lebih tinggi dibutuhkan oleh wanita yang sedang hamil atau menyusui dan mereka para perokok.

 

Sumber : alodokter.com (Diakses pada 28 Maret 2017)

Ilustrasi : beautyattractions.com.au

*****************************************************************************************************

Selain Jambu Biji, kita juga dapat memanfaatkan habbatussauda guna meningkatkan daya tahan tubuh. Habbatussauda tersedia dalam berbagai macam. Selengkapnya bisa dilihat pada beberapa laman berikut :

Semoga Bermanfaat..

Comments

You may also like...

Leave a Reply