Khasiat Daun Bayam


Untuk belanja madu murni, madu herbal, dan obat-obatan herbal alami lainnya,
silahkan klik http://berkhasiat.web.id/jualan/

Daun Bayam biasanya ditambahkan sebaai pelengkap sayur. Daun berwarna hijau ini menyimpan kelezatan yang cukup diakui. Bukan hanya itu, di dalam cita rasa yang lezat, Daun Bayam ternyata juga menyimpan berbagai khasiat. Apa saja? Berikut ulasan yang kami kutip dari situs manfaate.com.

1. Sebagai pencegah kanker yang sangat efektif

Yang pertama adalah manfaat sayur bayam sebagai pencegah kanker. Kanker merupakan penyakit yang banyak memakan korban di dunia dan ditakuti, khususnya wanita yang paling banyak menjadi korban. Bahkan merupakan penyebab kematian yang tinggi, selain penyakit jantung. Gaya hidup yang salah-lah yang membuat kanker banyak merebak. Oleh sebab itu, mencegahnya adalah jalan paling baik. Bayam mengandung flavanoid yang dapat mencegah kanker payudara pada wanita serta kanker prostat bagi kaum pria.

2. Manfaat sayur bayam untuk menutrisi jantung

Selain dapat mencegah kanker, ternyata sayur bayam juga berkhasiat mencegah penyakit jantung karena kandungan vitamin A dan C, folat dan magnesium yang ada di dalamnya. Seperti yang Anda ketahui, serangan jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia. Salah satu penyebab penyakit ini adalah gaya hidup tidak sehat serta terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dan minuman kemasan.

3. Meningkatkan kemampuan atau daya rekam otak

Seiring bertambah tua atau bertambah usia seseorang tentu kemampuan tubuh juga berkurang, termasuk otak. Saat masih kecil Anda dapat dengan mudah mengingat sesuatu namun semakin tua semakin cepat lupa. Nah, sayur bayam ini berkhasiat untuk meningkatkan kemampuan memori otak supaya lebih baik.

4. Membuat penglihatan lebih baik

Manfaat sayur bayam selanjutnya membuat penglihatan lebih baik. Bayam mengandung vitamin A yang tinggi serta lutein sebagai sumber nutrisi mata Anda. Sehingga dengan mengkonsumsi sayur bayam dapat mencegah kemampuan penglihatan Anda dan sekaligus mencegah penyakit katarak yang sering menyerang saat kita berusia lanjut.

5. Memperlancar pencernaan

Sayur bayam dikenal sebagai sumber serat yang mana serai ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar pencernaan. Selain itu, kandungan serat dalam bayam juga dapat mencegah penyakit lain yang mengganggu sistem pencernaan. Bagi Anda yang susah BAB (buang air besar) sebaiknya sering mengkonsumsi sayur bayam.

6. Sebagai nutrisi tulang dan sendi

Bayam banyak mengandung magnesium dan kalsium yang Anda tahu sangat baik untuk kesehatan tulang dan sendi. Sehingga osteoporosis dapat dicegah dengan mengkonsumsi bayam ini.

7. Membuat tubuh menjadi fit

Mengkonsumsi bayam secara rutin dapat membuat tubuh Anda menjadi tidak mudah lelah sehingga fit sepanjang hari karena kandungan besai yang cukup tinggi di dalam sayur bayam.

8. Manfaat sayur bayam untuk diet

Sayur bayam juga dapat digunakan sebagai bahan untuk diet alami sehingga Anda tidak perlu pusing memikirkan diet dengan cara-cara aneh. Di dalam bayam terkandung serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan anda ketika sedang diet, sehingga anda tidak mudah lapar. Dengan menggunakan bayam, anda tidak perlu kawatir, karena salah satu kelebihan sayur adalah minimnya efek samping yang di timbulkan apabila di konsumsi dengan cara yang benar.

 

Ilustrasi : solusisehatku.com


Lihat Pula :

Semoga bermanfaat..

Comments

You may also like...

Leave a Reply