Mandi Malam? Berbahaya, atau Bermanfaat?


Untuk belanja madu murni, madu herbal, dan obat-obatan herbal alami lainnya,
silahkan klik http://berkhasiat.web.id/jualan/

Sejak dulu, biasanya kita dilarang untuk mandi malam. Katanya, takut rematik, dan lain-lain. Ya, banyak yang menganggap apabila mandi malam dapat menyebabkan penyakit tertentu, seperti yang telah disebutkan.

Apa benar demikian? Hmm.. Mandi malam ternyata justru bermanfaat lho. Dengan mandi malam, tubuh akan terasa lebih santai dan bebas dari stress akibat aktivitas harian, kecuali ketika demam, pilek, flu yaa. Mungkin keadaannya akan sedikit berbeda. Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat mandi malam sebagaimana dijelaskan dalam situs Mediskus.com.

Manfaat Mandi Malam :

  • Membersihkan Tubuh.

Seperti hal nya mandi di waktu yang lainnya, mandi malam juga bermanfaat membersihkan kulit. Hal ini akan menghilangkan kotoran dan racun dari kulit, membuat kita merasa bersih, segar dan wangi.

  • Menurunkan Tekanan Darah.

Manfaat mandi malam yang belum banyak diketahui yaitu dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres. Hal ini akan membuat tubuh menjadi rileks dan mengembalikan kebugaran.

  • Otot menjadi rileks.

Setelah hari hari yang ketat, atau setelah Anda berolahraga, otot tubuh bisa terasa tegang dan kaku. Mandi memiliki efek akan mengendurkan otot-otot tersebut, dan menenangkan rasa sakit pada tubuh.

  • Mengobati Insomnia.

Jika Anda mengalami kesulitan tidur, cobalah mandi dengan air hangat di malam hari dan setelah itu pergilah tidur, maka Anda akan lebih mudah memulai tidur dan bangun dalam kondisi yang segar. Itulah mengapa bayi-bayi sering kali tidur nyenyak setelah dimandikan.

  • Menenangkan.

Selain memberi manfaat secara fisik dan mental, mandi juga bermanfaat bagi psikologis yang membuat seseorang terbebas (lupa) dari rasa cemas dan kekhawatiran. Sekali lagi, bahaya mandi malam bisa dibilang tidak ada, justru akan memberikan manfaat rileks baik fisik maupun mental.

Namun, agar manfaat seperti di atas bisa kita dapatkan, maka ikuti tips berikut ini.

  • Perhatikan Suhu Air. Jika sudah larut malam atau suhu udara lingkungan yang dingin, maka mandilah dengan air hangat. Biasanya, tubuh menerima suhu dengan perbedaan maksimum 5 derajat. Suhu tubuh normal manusia adalah 97 ┬░ F (36 ┬░ C). Pastikan air tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
  • Jika tujuan Anda ingin mendapatkan tidur yang nyenyak, maka mandilah hanya ketika Anda siap untuk pergi tidur.
  • Hindari mandi segera setelah latihan atau olahraga karena pori-pori di kulit sedang terbuka untuk mengeluarkan keringat. Oleh karena itu beristirahatlah terlebih dahulu setidaknya selama setengah jam, sehingga pori-pori menutup.

Mandi adalah cara alami untuk merevitalisasi tubuh dan pikiran. Jadi jangan takut terhadap bahaya mandi malam, karena memang tidak ada yang perlu ditakuti.

Comments

You may also like...

Leave a Reply