Bisakah Madu Membuat Tidur Nyenyak? Ini Resepnya!


Untuk belanja madu murni, madu herbal, dan obat-obatan herbal alami lainnya,
silahkan klik http://berkhasiat.web.id/jualan/

Bisakah Madu Membuat Tidur Nyenyak?

Jawabnya tentu saja, Madu dapat meningkatkan relaksasi tubuh Anda dan khasiat madu memudahkan Anda untuk tidur malam. Kandungan gula alami yang ditemukan dalam madu asli akan sedikit meningkatkan insulin kita dan membuat senyawa triptofan, senyawa yang membuat kita mengantuk, untuk lebih mudah memasuki otak. Mengkonsumsi sesendok madu sebelum tidur dapat membantu Anda memperoleh tidur yang nyenyak.[1]

Jadi, madu untuk yang susah tidur sangat bermanfaat, terlebih lagi jika ditambah dengan bunga chamomile dan daun mint (peppermint), maka Andapun akan lebih mudah untuk tidur nyenyak bila sebelumnya mengalami sulit tidur malam.

Berikut ini manfaat Bunga chamomile dan Peppermint dalam membantu tidur Anda lebih nyenyak.[2]

Bunga chamomile

Teh bunga chamomile terkenal dengan khasiatnya yang membuat tubuh lebih rileks. Sementara insomnia biasanya dialami karena seseorang merasa terlalu tegang. Jadi, nikmatilah teh bunga chamomile agar lebih menenangkan dan tidur menjadi lebih nyenyak.

Peppermint

Selain untuk mengatasi insomnia, teh peppermint juga bisa diminum saat Anda sulit fokus, sakit kepala, punya masalah pencernaan, kembung, stres, hingga cemas. Meskipun efek minum teh peppermint tidak langsung membuat Anda mengantuk, namun merasa tenang sebelum tidur tentu bisa memaksimalkan jadwal istirahat.

Resep Madu Untuk Membuat Tidur Nyenyak

Berikut ini resep madu sebagai obat tidur nyenyak:[3]

Bahan-bahan

  1. Bunga camomile (2 sendok teh)
  2. Daun mint segar ataupun kering (2 sendok teh)
  3. Madu 1 sendok makan

Cara mengolah dan konsumsi
Campur bunga camomile dan daun mint kemudian ditumbuk, setelah itu campurkan madu pada tumbukan tersebut dan minum sebelum tidur.

[1] DoctorOZ

[2] Merdeka.com

[3] Buku Sehat dengan Terapi Madu

Demikianlah cara memanfaatkan madu untuk membuat tidur nyenyak

Comments

You may also like...

Leave a Reply